Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene KletterInnen, die sich intensiv mit dem Bouldern und Seilklettern beschäftigen wollen. Im Mittelpunkt steht dabei die Klettertechnik, aber auch Kraft und Kondition kommen nicht zu kurz. Beim Seilklettern wirst du an Projekten und dem richtigen Stürzen trainieren. Auch beim Bouldern wird das Stürzen und die Verletzungsprophylaxe thematisiert, um sicher mit hook, mantle und kneebar den nächsten Boulder zu bewältigen. Das dynamische Klettern sollte ebenso Teil des Repertoires von Kletterexpertinnen und Experten, daher wird auch das in diesem Kurs nicht zu kurz kommen.

Alter: ab 17 Jahren
Einheiten: 10
Dauer: 90 min