Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene KletterInnen, die sich intensiv mit dem Bouldern und Seilklettern beschäftigen wollen. Im Mittelpunkt steht dabei die Klettertechnik, aber auch Kraft und Kondition kommen nicht zu kurz. Beim Seilklettern wirst du an Projekten und dem richtigen Stürzen trainieren. Auch beim Bouldern wird das Stürzen und die Verletzungsprophylaxe thematisiert, um sicher mit hook, mantle und kneebar den nächsten Boulder zu bewältigen. Das dynamische Klettern sollte ebenso Teil des Repertoires von Kletterexpertinnen und Experten, daher wird auch das in diesem Kurs nicht zu kurz kommen.
Alter: ab 17 Jahren
Einheiten: 10
Dauer: 90 min
Koordinatives und konditionsbetontes Aufwärmen
Stabilisierung und Verbesserung der Klettertechnik
Technik und Taktik beim Projektklettern von Seilrouten
Solides Sichern im Vorstieg
RP-Niveau 6a
Freitag, von 19:30-21:00 28.03.2025-27.06.2025 | 28.03.2025-27.06.2025 | AnMo | 0/10 TN |
0/10 TN 260-270 € |
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Montag, von 20:00-21:30 31.03.2025-23.06.2025 | 31.03.2025-23.06.2025 | CrSt | 2/10 TN |
2/10 TN 260-270 € |
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene KletterInnen, die sich intensiv mit dem Bouldern und Seilklettern beschäftigen wollen. Im Mittelpunkt steht dabei die Klettertechnik, aber auch Kraft und Kondition kommen nicht zu kurz. Beim Seilklettern wird das Klettern von Projekten und das richtige Stürzen trainiert. Nicht zuletzt geht es auch um Sicherheit und Verletzungsprophylaxe beim Bouldern.
Alter: ab 60 Jahren
Einheiten: 10
Dauer: 90 min
Koordinatives und konditionsbetontes Aufwärmen
Stabilisierung und Verbesserung der Klettertechnik
Technik und Taktik beim Projektklettern von Seilrouten
Solides Sichern im Vorstieg
Montag, von 10:00-11:30 31.03.2025-23.06.2025 | 31.03.2025-23.06.2025 | DoAh | 0/8 TN |
0/8 TN 250-260 € |