Kletterkurse

Senioren Basic

Klettern trainiert die Muskulatur, fördert die Koordination, Fitness und das Gleichgewicht, ist sozial, macht Spaß und kennt praktisch keine Altersgrenzen. Geklettert wird im niedrigen Bereich über Matten und Toprope an der Kletterwand (Seil von oben). Mit Übungen für die Beweglichkeit und Klettertechnik tasten wir uns langsam an die Höhe heran, jeder in dem Tempo in dem er sicher wohl fühlt.

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich, eine ärztliche Abklärung wird empfohlen.

Senioren Experten

Jede Kurseinheit beginnt mit einem allgemeinen und kletterspezifischen Aufwärmen. Im Boulderbereich wird die Klettertechnik verbessert bzw. an neuen Technikelementen gearbeitet. Neben der Technik wird im Boulderbereich vor allem die Koordination und Kondition trainiert. Im Seilbereich wird sowohl im Toprope als auch im Vorstieg geklettert. Der Fokus liegt auf der Klettertechnik und der Taktik um auch schwierigere Routen zu durchsteigen. Es sind auch erfahrene Kletterinnen und Kletterer willkommen, die ihre Technik verbessern, oder vielleicht ein Update im Bereich des Sicherns haben wollen.

Senioren Fortgeschritten

Klettern trainiert die Muskulatur, fördert die Koordination, Fitness und das Gleichgewicht, ist sozial, macht Spaß und kennt praktisch keine Altersgrenzen. Wer schon entsprechende Erfahrung mitbringt, kann direkt in diesem Kurs einsteigen. Sichern und Klettertechniken werden wiederholt und erweitert, sodass auch schwierigere Routen kraftsparend geschafft werden können. Geklettert wird im Toprope und Boulderbereich. Auf Wunsch kann auch der Vorstieg geübt werden.